同樣身為無後援在職媽，忍不住回文跟你說，你真的不用過的那麼慘，
看你的敘述發現你們夫妻的工作分配的不太好，
先說我自己好了，小孩兩個月開始送保母，我也回去上班，
小孩現在快兩歲了，
老公平均每個月會出差2-3天不在家，
小孩一歲以前我們家下班後的行程是這樣．．．
6:30
其中一個人開車去接小孩，另一個人去買晚餐，
因為我跟我老公下班時間都不一定，
下班前會傳line或打電話分配好工作
如果老公出差，剩我一個人一打一，
我會在下班途中先買好晚餐，
或是先接小孩，再帶小孩一起去買晚餐
7:00
如果是我接小孩，到家我會一邊親餵一邊划手機等晚餐回來
如果是老公接小孩，我到家看一下小孩有沒有在歡，
有，就先親餵，然後老公如果肚子餓就自己先吃，不餓就等我親餵完一起吃，
沒有歡，我就跟老公一起吃晚餐
8:00
我做一些簡單家事，比如把衣服拿去洗，吸塵器吸地板，清理狗的大小便
老公開始公司的工作，一邊打報告一邊顧小孩，
小孩通常會放在地墊圍欄裡，給她玩玩具，
小孩大一點之後還會給她水果棒或自己抓水果來吃，
8:30
我去洗澡＋吹頭髮
老公繼續一邊打報告一邊顧小孩
9:00
睡前準備：把我的手機放在床上XD、幫小孩刷牙換尿布
9:30
在房間開始親餵奶睡，小孩吸奶，我划手機
（小孩大一點之後會先念一些繪本再親餵）
老公工作差不多做完了，
開始洗澡、曬衣服、洗流理台裡的東西、倒垃圾倒廚餘．．．
就是一種分工合作的概念
接下來看一下你們家
※ 引述《toroiver (偷肉)》之銘言：
: 板上無後援在職媽的晚餐、家務都怎麼解決?
: 我自己是半夜吃晚餐(超商)
: 自己外出衣服常常穿個兩次(現在天氣熱容易流汗 很噁我知道 囧)才一次洗
: 家事只剩拖地 而且是週末比較有空做
: 我是寶寶一早送托嬰
: 可晚上7:30接
: (但我們一般都是晚上7:00左右接
: 無法再早了)
是兩個人一起去接嗎？
不能一個人去接就好嗎？
: 接送回家的沿路沒什麼餐飲店家 先生是公司晚上還有團膳
接小孩的時間看起來並不會很趕，
不能下班途中先買你的晚餐嗎？
你買或先生幫你買晚餐
: 一回家先生看小孩 我趕快洗澡想親餵 但不會飽親餵完還要喝配方奶
你洗澡前可以先花十分鐘吃晚餐，
然後再去洗澡，
洗完澡就躺著親餵，小孩沒吃飽就換一邊奶繼續親餵，
其實親餵後真的不用補配方，
但這裡就不討論了
: 一人泡奶一人餵
泡奶需要一個人？
泡奶不是五分鐘就可以解決嗎？XD
如果是餵配方奶就全部交給老公做就好了啊！
: 餵完大約都10點或以後了
: 接著洗衣機 洗寶寶從托嬰那換下來的衣服 浴巾 紗布巾口水巾
這就交給老公去做囉~
洗衣曬衣男人也可以做
: 現在醒著時間多了 當中還要跟她咿咿啊啊
老公做家事，你就有時間可以陪小孩玩啦
: 就這樣寶寶終於睡了只剩超商這選項了
別這麼晚才吃，對身體不好
: 而且雖然沒做甚麼事 累積下來 十點多十一點有點睏了
: 衣服也好幾天洗一次
多買幾件衣服吧
你的衣服和小孩的衣服都多買幾件吧～
一星期洗兩次就差不多了～
加油啊！夫妻分工是很重要的！