各位媽媽好！我是第一次懷孕的新手媽媽。
這週剛過第10週，但兩個禮拜以來狀況很多。
整天頭都很痛，雖然不到孕肚，但每天的噁心感真的很不舒服。最嚴重的是脹氣跟便秘，
漲到像懷孕中期大的誇張；每天上廁所也頂多一點點水便這樣。
懷孕前體質本身就容易脹氣跟便秘，都會慢跑跟早上一杯咖啡紓解，平時吃喝也很注重健
康養生多蔬果。但這2個禮拜飲食落差極大，蔬菜跟水吞不下，也只想吃垃圾食物、酸辣
湯、麵食類等等，或許是造成更嚴重的原因，但真的很難抑制情緒跟食慾。
看著一天比一天誇張的身形，真的不敢想像還剩下這麽多週要熬。
想問各位媽媽有什麼方法可以改善或緩解嗎？整個厭世到不行，上班情緒也好差喔.....