餵母乳已經近8個月，最近已開始上班
早在一個月前就開始為退奶做準備
從一天擠4、5次，總產量1200、1300ml
大口吃韭菜和喝煎麥芽水，對我來說效果不佳
後來看了醫生後，吃了一顆退奶藥，奶量才稍稍下滑
但退奶藥副作用太強，會產生嚴重心悸、頭暈
我只吃一顆就不敢再吃
後來靠著慢慢減少擠奶時間及次數，從一天擠4次，到3次、2次
現在1天1次的產量只剩90ml，平常也不太有脹奶感覺了
不知道什麼時候才可以完全不擠？
還是我需要繼續拉長擠奶時間，變成2天1次
之後如果不脹奶的話，是否可以就完全不擠不管他，就能退奶成功了呢？
先謝謝大家的回答了