防彈飲食之所以稱為防彈 ，是由於提倡者Dave Asprey以自身多年研究並配合醫學機構實
驗所提出，以較新營養科學角度看哪些食物會增進身體抵抗力、增加腦力體力的表現以及
減少身體發炎等等。
他寫了不少東西，包括一本書「防彈飲食」和部落格文章來推廣他所引據的理論和經驗，
防彈咖啡只是防彈飲食其中的一環，實際上，防彈咖啡近來風行台灣竟大多是因為其被一
知半解的「減肥」效用。但它背後的理論和作用卻相對不為人所提及（其實一時也難以解
釋），導致聽到用咖啡加椰子油可以減肥，聽起來就很偽科學。
在不了解一件很多人以自身經驗背書、並且可能真的對人有幫助的事情之前，就對它加以
否定，不是很可惜的一件事情嗎？
我個人老實說一開始也是好奇所謂減肥效用，進而花了點時間看相關影片、網頁、論壇和
書。但我不是營養專家也不是來打廣告的，只是剛好看到討論貢獻個人嘗試經驗，富有主
觀性，不喜請左轉。
因為個人深負實驗精神XD 一喝就兩個月，在其他飲食皆不變的情況下，兩個月無痛瘦了2
kg. 但比較讓我驚艷的是，工作上的效率明顯提高了。另外則是偏頭痛的頻率明顯降低。
接著我買了書，照著書上說的、二二六六的勉強進行一週的防彈飲食。不得不說那週身體
跟頭腦都感覺頗輕盈，年過XX後許久沒有這種感覺了。可惜防彈飲食耗心力傷荷包，再也
沒再嘗試。只有防彈咖啡是持續在喝（一天一杯），體重就維持孕前減1kg這樣。
如果喝，加上草飼牛油跟椰子油味道不會怪，也可以加mct油或是酥油。打泡機果汁機打
一打熱熱喝香香的，給有興趣的版媽參考。
※ 引述《zhihear (聆聆)》之銘言：
: 想詢問版上的媽媽們，有人也有生完小孩後身材走樣，回不去的煩惱嗎？
: 做完月子後有開始健走，但想想還是要搭配飲食會更有效
: 網上有看到防彈咖啡，感覺很厲害
: 不知道媽媽們有人試過有效的嗎？有點擔心椰子油味道會很怪
: 家樂福在推的那罐，看下方留言的分享讓我有點想入手
: 有人用過了嗎？
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