記錄一下母奶的心酸歷程，給可能準備要生跟已經懷孕的朋友們分享經驗，台灣的哺乳資
訊很貧乏，網路上的訊息正確與錯誤各半，當然能解決當下問題就不失為一個方法，但對
於我來說真的是一路到現在才找到正確的方法與訊息 所以想分享給大家參考一下。
[ 我的哺乳血淚史 ]
一開始懷孕我就抱持有母奶就餵，沒母奶也沒關係的心態，幸運的生產完當下護理師來幫
我看就說：媽媽已經有母奶了，很棒～可以開始親餵囉！
然後生產當天凌晨就開始了第一次的親餵，覺得自己有母奶能讓女兒吃很幸運，在醫院護
理師會教怎麼親餵，但沒有人告訴我產後如果分泌的乳多過於小孩吃的量，很快就會塞奶
了…
所以出院隔天，產後的第四天我就獲得了一對石頭奶，胸部痛到不行…當下只知道要去看
醫生，去急診被急診醫生與護理師大力伺候了我兩邊乳房之後，開啟了很悲慘的母乳日子
…因為交代過程大概可以打出一本書的文字來，所以直接把一些經驗重點分享給大家。
1. 生產完如果當下就有母奶請注意胸部是否充盈與漲痛，因為剛出生的嬰兒胃只有一顆
彈珠這麼大，親餵完如果還是充盈或脹痛請學習手擠或使用擠乳器排出一些乳汁，讓胸部
舒服不漲即可。（除非妳要瘋狂追奶，否則切記不要排空）
2. 當胸部已經脹痛，或明顯有硬塊與乳汁無法排出，石頭奶乳腺炎甚至是大家都痛徹心
扉的奶頭不斷受傷疼痛等等…請找哺乳門診醫生或是專業泌乳顧問，我的經驗是掛了婦科
與產科醫生只建議我去找泌乳師與通乳師…
在這裡我必須要說，不要花大錢去找通乳師來通乳，一開始我就是這麼做，也的確一次次
解決了乳房硬塊腫脹跟疼痛的問題，但最後讓我找到楊靖瑩醫生，她皺著眉頭告訴我不要
找通乳師，解決哺乳問題最根本的方式與最有效的方式就是親餵，正確頻繁的親餵才能解
決胸部的問題，其次才是手擠奶>機器擠奶。
（推薦博仁綜合診所毛心潔醫生與青年診所楊靖瑩醫生）
3. 擁有很多母乳真的是一件痛苦的事，我一路被看過的所有醫生與通乳師說我的奶很多
…我真的笑不出來，因為一個禮拜平均要塞奶兩次，如果妳也很容易塞奶，建議不要選擇
用擠奶器…會反覆塞到天荒地老海枯石爛，因為機器無法有效排出深層的奶，如果一直塞
奶可以到中藥行買“炒麥芽”或是直接說要減奶，我個人喝了一帖兩碗水煮成一碗水，有
感覺泌乳痛的狀況減緩了不少。
4. 當塞奶的時候乳房有硬塊千萬不可以用力搓揉，最好是親餵讓小孩下巴對著硬塊方向
邊吸邊用手指劃圈式的輕揉硬塊，一次沒有消除不用著急，只要狀況沒有變嚴重，多親餵
幾次就會消除。
5. 親餵時感到乳頭受傷非常疼痛的時候，或是發現乳頭有小白點（這個超級痛），在小
孩吸奶的時候可以用捏漢堡的方式上下捏著乳房讓小孩吸奶，會減緩疼痛感，但其實最根
本問題是小孩含乳不正確，正確的含乳並不會使乳頭疼痛，上下捏乳房是為了讓小孩含乳
更深。
6. 網路上對於熱敷與冰敷一直有許多混淆的教學知識，當乳房有發炎脹痛可以冰敷舒緩
，有硬塊想擠出可以先熱敷讓乳汁比較順利排出。
第一次生小孩與第一次餵母乳就是不斷的花冤枉錢，我希望我的經驗能讓大家不要跟我一
樣…一開始我很天真覺得親餵很累，所以決定用電動擠乳器擠出來讓大家都能幫忙餵小孩
分攤時間我能得到更多休息時間，所以一知道自己奶量充足，買了小冰箱冰奶，買了手擠
乳器溫奶器，買了集乳袋一堆溢乳墊，買了保冰袋打算上班擠奶帶回家…總之就是準備齊
全所有奶裝備，然後在一個禮拜要塞奶兩次，通乳師一次通兩邊要3000元通一邊要1800元
我通了3次，到我開始覺得無法解決塞奶問題自己就快要憂鬱症的時候…我放棄一切花錢
買的所有東西改成全親餵，加上去看楊靖瑩醫生門診，喝了一帖麥芽水，目前乳房上的小
白點不見了，乳頭疼痛的問題減緩了，塞奶的硬塊也消除了。
到青年診所掛號看哺乳門診+上醫生開給我的藥才花我500元，中藥行買了一帖麥芽回家減
奶才花20元，我只能感嘆前面那些經驗花來的錢跟痛苦日子，希望接下來的母乳生活能快
樂的進行到停餵的那天。