如題，二寶3個月
大寶1Y9M，是比較沒安全感的孩子。睡覺都要握著大人的手
原因可能是之前常換地方過夜，然後小時候住院過2次
主要照顧者是外婆或是我
從小就不睡小床，ㄧ直跟大人睡
之前夜醒到1歲半，半夜起來該，喝點水就會睡回去
試著戒過，不給水，但坐起來哭到花更多時間才睡回去
妹妹出生以後更退化，這三個月來夜醒更頻繁，還會閉著眼睛尖叫
現在是爸爸跟二寶睡，我跟大寶睡
但老公說這樣下去不是辦法，希望我訓練大寶自己睡
請問有什麼好方式或是步驟可以循序漸進的嗎？