看得我心有悽悽焉。
我單親，無後援，唯一勉強稱得上後援的是那時一起住的原生家庭中的手足。
他因為喜歡小孩，所以勉強能夠在他下班時幫我陪孩子玩樂，
但時間頂多兩、三小時就極限。
這三小時，是我完全放空的時間。
我媽堅持傳統坐月子方式，所以我很忍耐一個月不洗澡，
忍耐好幾個月不出門，忍耐沒有任何能夠跟外界聯絡的物品。
還是我一直打磨手足說某電信辦手機網路月繳很便宜，
我不需要多繳通話費，才能夠有一隻有網路的手機。
沒有電視、沒有電腦、沒有網路，那幾個月，我的世界是幾坪大的空間，抬頭看到的是天
花板。
然後我就憂鬱症了。
因為單親，我給自己的壓力、外界給予的壓力，
讓我每天在家裡人睡著後，我開始對著孩子掉眼淚。
讓我最感激我母親的是，他禁止我親餵母乳，
他認為我身體不好，不准我餵母乳。
所以即使脹奶脹得很難受，我依然沒有餵母乳。
慶幸沒有餵，因為我在孩子睡滿六小時、能夠過夜之前，我夜夜以淚洗面，直到天明。
必須說，真的要想辦法轉移自己的注意力，
我知道我產後憂鬱症狀爆發，但我就是無能為力，
對這樣的自己束手無策，想要振作，
但看到孩子又整個垮下來，想哭又不敢在家人面前哭，只能在夜裡啜泣。
某天，我意識到再這樣下去，孩子會被我的情緒影響，
我開始找很多事情轉移注意力。
第一件事情就是找回跟外界的交流。
我死纏爛打磨到了一個免費手機跟月付網路，
我立刻拿著手機找跟孩子教養有關的文章和資料，
讓自己在面對孩子任何自己不明白的狀況儘可能的能夠做反應。
再來就是，家裡的手足已經察覺到我的不對勁，
開始在母親的一個月傳統月子結束後，
帶我跟孩子重新去接觸外界。
我們看展覽、閒晃，
就算只是去家人上班的公司等他下班再閒步回家，都可以讓我情緒比較穩定。
我的手足從那時候開始，幫我帶了許多的書回來（愛看書），
讓我可以在孩子睡覺的時候有一個人的空閒時間看書，
或者唸書跟孩子聽。
那時候我覺得最讓我開心的是，我終於吃到麥當勞了QQ
（吃一個月的傳統月子餐真的會想掉淚嗚嗚嗚）
最重要的是，不要害怕尋求支援。
不論是朋友也好，家人也好，能夠當當你的垃圾桶，
就有一定的緩解情緒的作用。
就算朋友沒辦法陪你聊天，沒關係，你還有這裡。
你不是真的一個人，只是現實暫時讓你萎縮，
你需要灌溉，需要自己的空間，有足夠的空氣能夠讓你呼吸。
每個人的方式都不同，需要被灌溉的時間也不同，
孩子也是，你也是，不需要因此而自責，
沒有人是完美的母親，
因為小孩長大的同時，我們也在跟著成長。
在不影響他人的情況下，你想怎麼發洩你的情緒都可以。
我曾經憤怒到把一張很大的紙張撕到超碎，沒意義，但是很療癒。
做母親的我們，都需要發洩情緒。
做你自己，先找回自己，找出過去最能讓你開心的事情，
你才有比較好的情緒可以陪伴孩子。
孩子需要的是盡責且愉快的母親，
但不要忘記，你的責任包含做好你自己，那個快樂的自己。
加油~