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對家中有小Baby的爸媽來說，背巾就像必備時尚單品一樣，但是究竟會不會對髖關節
不好？腰人，適合背嗎?
背巾的好處
除了不需要忍受對推車不友善的環境，同時可以騰出雙手做事外，根據研究使用背巾
也會比用手抱小孩更省力 16% ( 這對需要和Baby一打一，同時又要做事的爸媽來說很重
要！）。使用背巾時，Baby會維持直立姿勢，這也有助於頭頸控制的發展。
髖關節發育不全（ Developmental Dysplasia of Hip, DDH )
除了先天遺傳因素外，若Baby的髖關節長時間擺放在 伸直 的位置，會容易造成髖關
節發育不全。所以建議背的時候，髖關節要彎90° to 110°，往外打開40° to 55°。
以圖為例，大概就是Baby的大腿環在我們的腰間。 所以市售的背巾不論是是前背、後背
，只要使用得當且Baby沒有先天髖關節發育不全（ Developmental Dysplasia of Hip,
DDH ) 問題，都不會有不良影響。
至於有哪些背巾的設計有把髖關節擺位考慮進去呢？國際髖關節發展障礙協會
(International Hip Dysplasia Institute, IHDI)有認證的背巾清單供大家參考。
https://goo.gl/5YRwek
容易窒息？
依研究顯示，背在身上（不論臉朝前或面向胸口）的Baby體內血氧濃度並不會減少，
這表示即使面向我們胸口也 不會 有所謂『悶住、吸不到氣』的問題。但要避免小朋友頭
彎太低，去壓迫到呼吸道。
還要注意什麼？
除了要確實扣上安全扣環外，挑選透氣材質以及 不要 蓋太多保暖物，都是避免Baby
過熱的訣竅。如果是用包巾（ Sling )，要讓小朋友頭露在外面，方便我們隨時注意Baby
情況，同時減少窒息風險。
腰痠與肩頸僵硬就不適合？
『袋鼠爸媽』的熱門抱怨前兩名就是背久了就腰痠或肩膀硬梆梆，這樣適合用背巾嗎？
當然可以，首先若是真的脊椎有問題，就會像腳扭到一樣，會馬上痛，不會背久了才
不痠痛。既然痠痛不是脊椎有問題，自然不用害怕使用背巾囉! 相反的，設計良好的背巾
，還能 減少 不適感，讓我們可以背更久 !
而背久腰痠、肩緊的人，有空可以做一些下半身的訓練或肩頸放鬆的運動喔！(了解
更多脊椎痠痛與肩頸緊繃 )
下半身訓練運動:
https://youtu.be/gjgf20n8o6Y
肩頸緊繃:
https://youtu.be/C0WqO7o1y1c
參考文獻
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International Hip Dysplasia Institute