現在懷孕23周 最近每天晚上都會被抽筋痛醒
原本是小腿抽痛 接著蔓延到肚皮 有時候會痛到搞不清楚是子宮在收縮 還是肌肉
所以睡眠品質超差的 都已經穿了厚襪子了
查過資料說很有可能是因為缺鈣導致抽筋
目前有多喝牛奶補鈣之外 想要搭配其他保健食品來輔助
媽咪們有什麼建議嗎？
像是鈣片或是珍珠粉之類的食品之類的..

我27w每天吃鈣片,沒抽筋過,不建議吃珍珠粉

27w鈣片是每天照三餐吃喔......目前沒抽筋過

我的醫師說：會抽筋要補鈣，但不是補充鈣就不會抽筋，他要抽還是會抽的

最近有開始吃美之選的膠原蛋白珍珠粉 我主要是想補充膠原蛋白 補鈣當作輔助這樣 不過珍珠粉含有豐富的鈣 感覺可以改善抽筋的問題