大家好，我在我朋友中，是第一個當爸的，所以許多事情沒有同輩朋友可以討論
只能自己上網找資料，也是因此查到PTT獲益良多。
這次因為我真的不知道怎麼做，所以才想發文來請教大家，文章可能有點長，
希望大家能看完，給我一點意見。
我是在今年八月成為了新手爸，獲得了兩個靈魂綁定的惡魔天使綜合體。
兩個寶寶都非常的黏人，是高需求寶寶。
我聽說許多新手媽媽剛生完會情緒低落，但我家老婆還好，偶爾心情不好時，也很好哄，
譬如她問我她會不會沒辦法變回以前那麼瘦時，
我就堅定的跟她說我相信她可以的，
但不管她能減多少，在我眼中她都很漂亮，我都愛她。
這招「不管怎樣，我都愛你」大法還滿有用的，
她覺得自己黑眼圈愈來愈重、很憔悴、不好看時，我這樣說（並且說些感謝心疼妳的話）
她母乳少，很挫折沮喪時，我也這樣跟她說（然後一邊狂估狗）
她擔心自己笨手笨腳，照顧不來兩個寶寶時，我當然更是這樣說。
但後來，我搞砸了。
事情要從她開始產後落髮說起，
那時她梳頭洗頭時用手一抓，就掉一大把頭髮，
枕頭、浴室、家裡地板，到處都是滿滿的頭髮，
然後，我從來都沒想過，竟然有一天她會開始「數頭髮」！
以前個性有點迷糊天然呆，許多事情都不在意的她，
竟然會開始數她掉了幾根頭髮，然後數完就開始掉眼淚，
說她這樣一直掉頭髮，會變得好醜。
有次她問我：「怎麼辦？我一直掉頭髮，頭髮會不會掉光？」
那時我已經拜過估狗大神，所以就開解她這是正常現象，是因為賀爾蒙如何如何，
然後她忽然冒出一句：「如果我變成了禿頭，你還會愛我嗎？」
我遲疑了一秒，罪該萬死的一秒，
只因為我分心想像了一下她禿頭的樣子，然後一切就毀了。
這樣講起來好像很好笑，
我本來以為大大小小的問題都過了，落髮只是個小問題罷了
可是我後來真的很後悔那時沒有馬上反應
我沒有想到外表看起來堅強開朗的她，對掉頭髮的在意與恐懼，比我想像中的更嚴重。
常聽人說「為母則強」，但有時候我看著她，忍不住會想說也許「為母則弱」，
媽媽們一邊要照顧寶寶，一邊又有太多未知的恐懼要面對，
在各種壓力跟疲倦下，平常堅強的人，也會變得脆弱吧？
我開始常常聽到她洗完澡在浴室偷哭 （我猜是看到排水孔的頭髮）
我一想到這可能是因為我的遲疑引起的，就覺得好愧疚和心疼。
從落髮的事情以後，她的情緒就開始越來越容易起伏，
有一次我們一人抱一個寶寶哄，哄著哄著，不但寶寶哭不停，
連她都開始哭起來，哭著問寶寶是不是討厭她這個媽媽，為什麼一直哭不停？
本來是想說讓老婆就不會那麼累，
壓力不會那麼大，心情也可能會穩定一點，落髮的情況可能改善，
所以認真考慮要不要找個保姆，白天把小孩送去保姆那，晚上再接回來。
(我媽只有週末時能幫忙帶小孩，平常白天寶寶是老婆一打二，晚上我下班再一起幫忙)，
這樣的情況怎麼可能放輕鬆？
但她又不願意，說擔心遇到不好的保姆，說她要親自照顧寶寶才放心，說寶寶其實很可愛
多說幾句，她就開始懷疑我是不是覺得她照顧得不好，才不放心她帶寶寶什麼的...
我不想跟她吵架，但我其實有點懷疑她是不是有產後憂鬱症，
也許需要醫生協助，但提出這個問題時，她卻覺得是我大驚小怪，
說她沒那麼嚴重，只是偶爾心情不好，說誰沒有心情不好的時候。
看她一臉憔悴，我知道她真的很辛苦，
但是就是捨不得看她辛苦，我才這樣建議，
我真的很想理解她現在的思維模式是怎麼運作的？
也很希望能夠知道現在我該怎麼做才能舒緩她的壓力
最近自己在youtube看到影片
https://youtu.be/cZgSmzbtux4
本來只是因為廣告第一句話是：「有小孩後自己生活最大的轉變，應該就是沒有自己」
讓我有點感觸而開始看，誰知道不小心竟然看完了，然後我竟然看到眼紅了
我真的真的真的很愛我老婆，好希望她能開心起來，可是我不知道要怎麼做，
請問有什麼幫助產後憂鬱或產後掉髮的方法？
還是如果學這個影片，錄一段感謝的話給她，會有用嗎？
如果錄影片可以，有建議我說什麼嗎？我現在也不清楚我是不是太不會講話，常說錯話，
才會怎麼安撫她都沒什麼效果..尤其是我很擔心我如果多做什麼事，
會讓我老婆誤解成事因為我覺得她做不好，就好像我提出保姆的建議一樣
希望各位爸爸媽媽能分享一點經驗，謝謝大家（鞠躬）