各位媽媽大家晚上好，
前情提要有點多，麻煩大家多看一下了
手機排版若很亂請見諒。
我們夫妻自己住無後援，寶寶11m，平日白天一打一，非常愛玩喜歡出門不愛家裡蹲，因
爸爸工作的關係我們比較早睡，也早用晚餐大約5-6點就吃飯了，目前很希望寶寶8-9點就
能躺平
但寶寶本身非常不重視睡眠也很淺眠，不論多晚睡早上七點前後就會起床，起床後大約2-
3小時就會想睡覺，最近最多只能睡一小時就會起來，又玩2-3小時之後可能會想睡覺，但
經常要拖很久才睡，若是帶出門玩都撐到我揹著他騎車的路程才闔上眼睛，但就算已經睡
了回到家只要沒抓好時間讓他躺在床上睡覺，他就會醒來且不再入睡....
每天都是這樣重複，其實早上的補眠也是，很難順利讓他從揹巾下來躺床上，一定要躺床
上的原因是他才能睡的久，所以其實每天時間快到了我就得趕快揹著他回家，好讓他想要
睡時可以躺在床上。
是這樣的，從8m某天開始我的睡眠儀式就失效了，為了讓寶寶早點入眠已經換過好幾種方
法，唱歌、說故事、關燈保持安靜、餵奶、拿娃娃給他玩....覺得每樣都沒有用，我想還
是需要在用完晚餐之後找個能消耗他體力的方法，但苦於寶寶的個性晚上我真不知道可以
帶去哪裡而且整天下來媽媽其實有點累了，能請問大家這段時間怎麼安排比較好嗎？
或是大家寶寶晚餐後睡前都是什麼活動呢？
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