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雙胞胎目前一歲十個月，從出生開始都是親餵母奶，連晚上也是我躺兩個中間無限制暢飲
。
我很享受親餵的方便&甜蜜感，但兩個小朋友每天從晚上十點左右一直到隔天九點這中間
的睡眠，平均一個人要夜奶4-5次(有時候同時餵)，長期下來媽媽睡眠不足，今年冬天又
好冷，兩顆奶+肚子一直露在外面快冷死了！(她們一定要一邊喝一邊摳我的肚臍)
趁這次過年老公有好幾天年假，請老公帶著大寶到隔壁客房睡覺，我決定要來幫雙胞胎戒
夜奶！以下是我的方法，分享給想幫寶寶戒夜奶的各位(戒夜奶前爬了不少文，但幾乎沒
有幫雙胞胎戒夜奶的分享，所以特別寫一篇，希望有幫助到需要的媽媽)
兩個小朋友平常吃很少，為了挑戰戒夜奶，在晚上八點左右我另外準備了水果，讓他們睡
前可以再吃一點東西(但還是只吃幾口)
接近晚上十點，兩個小朋友都洗完澡穿睡衣，以之前的習慣，這時候就會躺在我們三個的
床上奶睡。但我把他們叫到沙發上餵奶，也不催他們，就讓他們無限暢飲直到自己放掉奶
頭。
兩個都喝完之後，我自己先上床，他們跟上來之後還想要掀我的衣服，我很堅定的告訴他
們「餒餒睡覺了，等明天太陽公公起床的時候才會起床。你口渴可以喝水」(這句話整夜
下來不知道重複了幾次)
其中一個寶寶不哭不鬧，自己躺著玩手玩棉被直到睡著。另一個崩潰大哭了半小時之後也
睡了。這中間我一樣是以溫柔的語氣重複上面那一句話。
整個晚上兩個都還是有起來討奶，但每次哭鬧的時間有縮短，也有哭鬧完喝了一兩口水之
後才甘願躺下繼續睡的情況。感謝媽寶版其他媽媽的分享，我才知道要在床邊準備水讓哭
到口乾舌燥的寶寶喝。
一直到早上七點半，他們同時起來討奶，這次我有特意打開窗簾的一角給他們看，讓他們
知道「太陽公公起床了，餒餒才可以喝」之後給奶，第一晚的計畫算成功。
第二個晚上一樣重複 "沙發餵奶，回床上後不再掀衣服，有討奶就重複「餒餒睡覺了，等
太陽公公起床的時候才會起床，你渴了可以喝水」" 的這一套作法。兩個都只有在剛上床
的時候唉了一下，不到五分鐘就認命自己滾滾睡。
第二晚更棒，其中一個寶寶直接睡過夜，另一個在三、六點有起來討奶，六點那次雖然外
面已經微亮，但我不想讓他習慣這麼早起床(媽媽我還想睡啊！)，所以一樣不給。
兩個一樣差不多在八點左右給奶，給奶之前我還是有給他們看一下窗外，讓他們知道媽媽
說到會做到(所以晚上就別起來了拜託)。第二天大大進步，我感動到快流淚。
今晚是計畫的第三天，希望今天兩個都可以不要再起來討奶，讓媽媽一覺到天亮吧！從懷
孕到現在已經兩年多沒有睡飽了！