作者:
cheenan (一個人的旅行 :))
2018-03-01 16:33:00請教各位，
牽手今天懷孕剛滿八週
岳母大人一直交代要補充維他命Ｄ
我們也乖乖吃了幾天
但今天產檢時，
護士很嚴肅地要我們只需要配合他們吃葉酸
以及以後開的補充品
就是不要吃維他命Ｄ (其他說不能吃的我認同)
但我看網路上很多醫師推薦
孕婦要補充Ｄ，而且是非常重要
我現在搞得好亂．．．也人心惶惶
請問各位對維他命Ｄ，有否刻意補充？
謝謝
除非確定缺乏D,才需要補充，多照太陽比較實際台灣是亞熱帶，沒有哺乳或臥床的話，要缺D還真不容易身邊沒聽過在補充D的（我在醫院上班）
可以補充啊！真的是到最近才比較多醫生開始提倡大人及嬰兒應該補充D蘇怡寧醫生正好今天就是在講孕婦補充D的事
不用刻意補充維他命D，曬太陽人體就能自行合成了，食物方面像豬皮.雞皮裡面也有，額外特別去補充維他命D可能會過量，脂溶性維他命要小心攝取，過量反而對身體有害
靠陽光補充維他命D是必須要日正當頭（因為日照角度會有影響）的情況下連續直曬15-20分鐘才有效，就算是台灣，我覺得符合這日照標準的人也不多而且不只是孕婦，其實一般人也都需要補充D，我自己已經吃好幾年了，懷孕後繼續吃，這家診所的衛教觀念明顯不足，如果是我會考慮換別家，反正還很初期