[懷孕] 懷第二胎體重增加很快

作者: kyoko8523 (orange_happy)   2018-03-06 13:07:55
第一胎懷孕時有在上班,但一週降到2-3天,到快5個月才增加4公斤不到(沒孕吐完全正常吃飯),胸部從C漲到Fcup
50-》62生產
產後餵母奶很快瘦回孕前體重,停餵以後又爆肥到55
第二胎(懷孕的話算第三次了)隔2年,這次懷孕體重從56開始,才2個月就胖到59,我這次也是沒孕吐,正常吃,上班1-2天,怎麼會這樣…
唯一不一樣是這次是剛懷孕滿2個月胸部就快F了,而且超漲超痛…
不知道會不會糖尿病啊好擔心,可是因為上一次懷孕流產我現在也不敢做太激烈運動(我老公説肥就肥哪有孕婦在減肥的)可是初期不是都胖媽媽嗎!真的好緊張啊~~~~
尤其肚子跟大腿很像吹氣球一樣…有媽媽也是這個狀況嗎?拜託讓我安心一下(大哭
作者: yukishirooru (KiTe RunneR)   2018-03-06 13:45:00
飲食很重要+1,沒有叫妳要節食減肥,但懷孕期間營養吸收較有效率,所以盡量要均衡&少糖少澱粉,媽媽體重飆太快不僅有糖尿風險,寶寶生出來如果太大隻,對寶寶負擔也很大j大,建議可以多吃自助餐,能的話就至少一餐完全不吃飯只吃配菜+豆腐,或至少吃五穀米/紫米飯如果是吃麵攤或飯類,也至少點一~兩盤燙青菜,一律先把青菜吃完再吃主食,這樣如果飯麵類吃不下就算了不要再吃,我靠這方法少吃蠻多澱粉的

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