※ 引述《againc (我是豬~(?(∞)?)》之銘言：
: 寶寶目前10m送托嬰中心
: 目前午餐和下午茶是我幫寶寶備餐
: （我是職業媽媽）
: 可以接受寶寶吃鍋邊素，但是還是儘可能吃我做的食物（我陪寶寶的時間不多，這是我想
: 表達我愛他的方式）
: 因為長期準備這些食物有點沒有新花樣
: 再加上我餐餐早上現煮現用真得很累
: （備餐都要40分鐘，通常是用燉飯）
: （隊員覺得吃隔夜菜寶寶很可憐）
: 目前我幫寶寶備的食物正餐至少有三種蔬菜、澱粉（根莖五穀）、蛋白質（豆、全蛋、配
: 方奶、優格）
: 類型：咖喱燴飯、絲瓜蔬菜粥等等
: 黃豆類製品間隔一天才煮（我看黃醫生的書這樣建議）
: 因為蛋白質來源很有限，再加上黃豆製品不敢天天吃，我真有種江郎才盡的感覺
: 可以請教其他媽媽們是怎麼備餐的嗎？
: 另，有沒有快速備餐的技巧或是烹煮工具呢？
: 謝謝
: 附上我最近煮給寶寶吃的食物照片
: 芋頭糙米粥+蔬菜炒蛋
: https://i.imgur.com/EDcmfqm.jpg
原本有推文了，想想還是回個文XD
我家寶寶沒有吃素，但天生不愛吃肉，比較可以接受的就只有魚或蝦；
平常為了讓她多吃些蛋白質也是很傷腦筋。
來分享一下我的菜單，也希望有同樣困擾的媽咪們也可以分享你們的，讓我家寶寶多些食材變化XD
<蛋類>
1.基本的煎蛋炒蛋荷包蛋
2.蒸蛋