現在正式進入了孕後期啦~~ 來跟各位準媽媽分享一下養胎心得~~
寶寶養得大隻大隻的~然後產後也可以快速回來
第一胎4395 39W剖腹出生，媽媽胖20公斤，產後3個月共瘦21公斤
第二胎2500 32W 預計38W去剖腹，目前胖11公斤，未知何時會瘦回來
初期補充-
1.葉酸，吃GNC的小顆好吞嚥無異味，有實體店也有網拍可買，須注意假貨
中期補充-
1.鈣片，GNC的蘋果酸鈣如果沒其他營養補充品一天要吃到4顆…有點大顆不好吞，
有一個淡淡的味道
https://i.imgur.com/L24VtTT.png
2.DHA，惠氏S26藻油，藥廠大品牌不用擔心品質~和鈣片相比小顆好吞嚥~
一顆惠氏藻油有200mg的DHA高含量可以滿足孕婦需求~重點是也無異味!!!
之前吃過魚油味道比較重也比較大顆...而且爬文以後發現魚油可能會有凝血功能
或重金屬的隱憂...
https://i.imgur.com/ag4Mk6h.png
3.膠原蛋白&珍珠粉(非必要補充)，吃珍珠粉不會讓小孩變白頂多是補充鈣質而已，
我承認我是吃開心的。
膠原蛋白吃了之後我覺得對於皮膚的彈性有幫助，至少這胎妊娠紋沒有爆開...
https://i.imgur.com/EYPOKqo.png
後期補充-
1.持續吃藻油和鈣片，膠原蛋白想到會吃，珍珠粉吃完了就沒補貨了
2.早餐改喝媽媽奶粉，醫生告誡說不要喝早餐店飲料和手搖店....想喝東西就泡一杯...
這款是我覺得口感最能接受的~建議都先喝過試用包喔!懷孕後真的對於味道和口感很挑
https://i.imgur.com/FusTMHh.png
3.卵磷脂，32W後開始吃幫助乳腺暢通，後期會覺得胸部脹脹的吃完以後好像比較好。
品牌選了藥局最常見的兩個~都還算好吞可以加在水裡或媽媽奶粉裡面
4.益生菌，後期出現便便困擾保持姑且一試的心態拿了體驗包，真的有比較順
就持續吃了~不然上完廁所看到一攤血真的會嚇歪@@ 而且解便不順超痛的阿!!!
https://i.imgur.com/YtwdFSR.png
我是一個本來就有在吃營養補充品的人~孕前就會吃B群或膠原蛋白
以上是我懷孕後有在吃的保養品啦!
胎兒狀況每次產檢都超前兩周(但我本身很高168、食量也大)
第一胎餵母奶很順~也有持續吃惠氏藻油補充DHA(本身很懶得吃魚)
大寶現在快兩歲，很會跟人對話~
會唱很多歌(小星星、大象、茉莉花、哥哥爸爸真偉大、我是隻小小鳥、家)
是那種一整首唱完~~
很多人都說蠻聰明的 我是不敢說一定是惠氏藻油的關係
但應該多少有影響啦XDD
以上~分享給各位
(但提醒一下大隻寶寶要自然產很拚喔....)