※ 引述《christinehu (克莉絲花園。新祕小克)》之銘言：
: 推 nanaling : 這個研究的前提和背景是什麼呢？睡眠品質比較好是 04/24 01:20
: → nanaling : 怎樣好法？不是不信研究而是對研究斷章取義只看自己 04/24 01:20
: → nanaling : 想看的人太多了 04/24 01:20
: 呃！我只是分享自己的心情，沒有特別要提及什麼研究！
: 我想這種東西就像有人會孕吐有人不會、有人會懷孕水腫有的人不會一樣，每個人的體質
: 都不一樣，大家閑聊而已！
:
在上班前很快的 pubmed 了一下
用的關鍵字有兩組:
1. breastfeeding, maternal sleep quality
2. breastfeeding, nocturnal sleep
因為沒時間好好 review 所以就是有相關的 abstract 大略的看一下
可以得到一些結論
1. 和瓶餵相較，親餵的媽媽覺得有比較好的睡眠品質 (由媽媽填寫的問卷)
親餵媽媽有比較長的夜晚睡眠時間
雖然親餵媽媽可能再睡回去比較困難，但主觀認定的睡眠品質比較好
但由媽媽自行評估的疲倦程度，親餵媽媽和瓶餵相相感覺相當 (Orz)
2. 和瓶餵相較，親餵的寶寶可以有比較長的最長睡眠時間
新生兒 (<6M) 起床的次數差不多，但就最長睡眠時間來說，親餵寶比較長
大概和什麼 melatonin 有關係
3. 要好好睡最厲害的還是分房 XDDD
如果媽媽和寶寶分房的話會有最好的睡眠品質
最妙的是說，如果是親餵的話，相比於瓶餵或分房，
會顯著降低爸爸在晚上照顧小孩的程度　
(decreased paternal nighttime involvement) XDDD
大guy4這樣
我自己的經驗是，親餵真的比較不累啦，因為瓶餵還要去弄奶這件事讓我真心覺得煩
親餵直接抓起來餵，餵完以後再推回小床
一切都可以在半夢半醒間進行，上手以後覺得方便...
改瓶餵以後都會在床上掙扎半天，到底要不要起床幫他弄奶... Orz