※ 引述《happy4evr (happy4evr)》之銘言：
: 兒子終於兩邊奶都不吸了，我打算自然退奶。
: 沒想到才一天就陷入塞奶地獄。
: 卵磷脂已經吃了，水量也有控制，結果還是塞奶了QQ！
: 早上我有用手擠一點點出來（之後有涼敷十分鐘），當下是有舒服一點，但沒過幾小時胸
: 部又開始脹痛，也出現硬塊了。
: 請問大家，這樣的情況我該趕快把硬塊排除嗎？
: 但變得頻繁擠奶（因為好快就漲奶），會不會反而刺激乳腺，結果導致奶量增加而無法退
: 奶呢？
: 還是我只要一有脹痛感就該去排出一點奶呢？
: 我該怎麼處理比較好（淚QQ）？
: 真想跪下來拜託兒子幫我吸一下，但還沒兩歲根本不懂媽媽正在水生火熱中，還用頭撞我
: 脹痛的胸部，當下差點飆淚啊>"<！
: 請教教我該怎麼處理比較好，謝謝！
你好，跟你分享我的經驗
我孩子目前九個半月
產假兩個月結束後就回職場 全親餵改成全瓶餵
當初目標是至少喝母奶六個月
所以前六個月都很認真擠奶
我認為我的奶量算多 至少比我孩子需要的多
一天最多可以擠1600ml
剛開始從每三個小時擠，然後慢慢拉長，每次增加十五分鐘
起初脹很快，三個小時就很不舒服
騎摩托車晃一下，奶陣就來了...
雖然回職場上班，但整顆心都懸在「擠奶」上面
我很認真擠奶
半夜設定鬧鐘起來擠奶是一定要的
生活都圍繞著「擠奶」
出遊是絕對不考慮的...
這半年來，我從三個小時很緩慢地拉長到七小時
我無法像婦產科護士或網路上教的「選一次不擠」
例如 06 -> 12 > 18 -> 00 直接少掉06那次...
太脹了!!!!
我自己覺得每八個小時擠一次才比較有生活品質
擠一次半小時，也還能睡七個半小時
這期間嚴重塞奶五次，其中一次乳腺炎
塞奶時真的很厭世 又看到老公睡得安穩 更加厭世↓
只能冷敷
這半年雖然時間拉長了，但是總量沒有明顯下降，
七、八個小時擠一次 也還有1000 - 1300ml/day
因為現實因素，五月分一定要退奶
(寶寶一月份就滿六個月了，可以退奶)
我從二月多就開始進行退奶
起初時間不改，但會擠少一點
前半年我會擠到第二次奶陣，胸部很「鬆」
三月後就擠到覺得差不多，大概八分鬆
這很難拿捏
擠不夠鬆，下次就會有硬塊
下次就會把硬塊都擠出，就算量比上次多
大該三、五天後 胸部就會適應
(怕胸部扁塌和塞奶