偽單親在職媽媽無後援
白天送托晚上自己帶
9個月來沒一天睡飽過 （淚..）
8:00 奶160ml
9:00 水果點心兩三口
10:00小睡
11:00 蔬菜粥一碗160-180ml
12:00午休
14:00 奶80ml
16:00 蔬菜粥一碗160-180ml
17:00 小睡
19:30 菜肉粥一碗160-180ml
21:30 奶140ml
22:00 入睡
12:00 奶160ml 邊喝邊睡
04:00 奶160ml 邊喝邊睡
日排便2-4次
總奶量約700ml
有嘗試最後12點那餐餵飽一點
但時間到哭醒 塞奶喝不夠會醒來大哭
多泡奶量就固定喝160-180之間偶爾才破220ml
媽媽只求睡過夜 請問如何調整
謝謝大家