寶寶目前三個月大，
平常一天擠奶五次，一次奶量大約落在360-400ml，一天奶量約1400ml
目前實施退奶約一個禮拜，
原本可以五個小時至五個半小時擠奶一次，
但開始退奶之後，
變得很容易漲奶，五個小時都撐不到，
就開始漲痛，而且是很痛
還沒退奶前撐到五個多小時也不會痛
開始退奶後甚至還出現硬塊，
現在每次擠都擠到硬塊變軟但是沒完全排出的狀況，
擠完之後下次漲奶硬塊又出現，
每次擠完或漲痛的時候都有冷敷，
目前一天奶量1300ml，
現在主要問題是奶中硬塊跟無法延長擠奶時間讓我很困擾
想知道如何緩解漲痛延長擠奶時間又不要奶中有硬塊...