[懷孕] 28w_進入極度不舒服的後期

作者: reborngirl (Do Over)   2018-06-07 20:38:25
懷孕至今小病痛不斷,但有點自豪的是行動還算自如,至少上班+打理日常生活是OK的
如今進入28周,才發現話不要說得太早太滿 > <
第一是恥骨爆炸痛。
其實在22周時就感受到恥骨疼痛感,持續三五天不知怎地就自己好了,沒放心上。
仗著有定期做孕婦瑜珈,自以為這次大概三五天就自己好,結果......
右邊鼠蹊部爆炸痛呀,做貓式、抬臀等等動作都無效
甚至上瑜珈課做某些動作就發作起來了,超級不舒服的!
坐著跟站著沒感覺,但走路就非常痛,再來是睡覺躺在床上也很痛,翻身更是煎熬!
第二是小腿抽筋。
為了怕鈣質吸收不足,有服用鈣維他命,沒想到還是沒有用。
每天清晨剛睡醒必抽筋,有時身體忘記放鬆也會抽,而且抽完痛感會持續一整天。
剛好不舒服的時候都是清晨,痛得不得了呼喚隊友但隊友整個睡死無法幫忙
只能自己勉強地坳一下腳背,但還是很痛就是了
每天都拖著抽筋完的痛腳上班,順便帶著也很痛的鼠蹊部,我感覺下半身快要廢了 > <
有人有什麼好方法能解決這兩種痛嗎?真的超級不舒服!
有人說可以吃香蕉,但我無法吃太多,因為會胃食道逆流,沒錯,已經持續好幾個月了,
大概就是逆到生了 (泣)
滿七個月後體力跟狀況明顯大不如前,即便有定期運動,還是備感吃力。
不久前坐捷運去比較遠的地方,站不到一站真的就累了,捷運剛好坐滿
放眼望去博愛座都是中老年女性,即便有戴好孕胸章也只有我一人站著也沒人讓位
還好過沒多久到站後有人下車有了空位,才趕快找位置,冏
其實不覺得一定要讓位給孕婦,但中老年人認為博愛座是他們專利這件事情實在是..
離題了
七個月真的是分水嶺~~希望狀況能好轉~~~
作者: queenrabbits (葵兔子)   2018-06-07 22:53:00
我一路抽到生...每天都吃鈣片喝牛奶喔,沒用照樣抽。我的醫師表示:「補充鈣質的確可以降低抽筋的機率,但也有可能你什麼都做了還是照抽。」囧所以只好盡量睡醒時不要伸展腿(壓腳背),每伸必抽,如果一抽筋立刻拉腳背伸展小腿

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com