我目前是全職媽媽，產後２個月。
孕前就一直不算瘦，體質也易胖。孕期一共胖１８公斤。目前還有８公斤掛在身上。
身高１５８/孕前:５８>產前:76>目前:64
目前是親餵，無奈本身是少奶媽媽，所以有搭配方(一天２～３次)。
飲食:
早餐:麥片加芝麻杏仁粉
午餐:便當(飯吃一半或都不吃)
晚餐：青菜和肉(沒吃白飯)
運動:帶小孩，沒有多餘運動
現在產後２個月了，肚子還是很大，大腿很粗。
※想請各位媽咪們分享怎麼瘦的及該不該買健身器材在家運動(有考慮買飛輪健身車)，因
為都自己帶小孩，沒時間上健身房或出門跑步。
～目標體重是５５
~謝謝各位媽咪們~

tabata高強度但也容易受傷，要小心服用喔

我是後來跟著小孩吃原型食物後體重才降下來。不過肉鬆看起來還是比產前胖...最近找到一家健身房教練願意讓我們帶小孩一起去上課（TRX) 真的還是要有運動肉結實了才看起來瘦一些

好喔，謝謝各位媽媽我會試試看先從飲食調整小朋友睡覺就做些運動孕期胖太多，產後減真的很辛苦