我的大寶自己在28d睡過夜，靠著睡前洗澡的方式，很快就穩定的睡過夜...
現在二寶1m11d也自己睡過夜了，長睡眠可以7-9小時不等，
只不過最近晚上8點多開始睡，睡到早上4點多就會醒來...
4點多喝完之後，早上7點多我會叫他醒來再喝一次，為了配合接送大寶的時間，
但是持續了一個禮拜這樣的作息，媽媽已累，很想調整成第一餐7點多喝奶
有試著晚上10點多幫他洗澡喝睡前奶，但是早上4點仍會自己醒來...
請問該如何調整作息??謝謝