連續2次產檢都被醫生叮嚀胖太多
還有羊水偏多的問題
目前已經決定先戒掉含糖飲料
改成低脂牛奶(之前都喝全脂)
也有在喝媽媽奶粉(沒有每天喝)
想請問有在控制體重的孕媽咪們
都是早餐少吃澱粉還是晚餐呢？
因為我有一餐想用低脂穀片來代替
想說不甜的穀片應該比較可以吃到飽熱量又不會太高
之前太愛吃麵包類了……
(通常我都接近中午才起床，所以是早午餐一起吃)

晚上不吃澱粉有控制住+1