我女兒20個月大
目前作息如下：
8點半起床 約9點多吃早餐（以下為一餐份）：
*一顆水煮蛋
*16g生燕麥下去煮(有時加水煮，有時候加羊奶煮) 煮好後會加一匙黑芝麻醬或杏仁醬吃
。
*約兩天喝一次200ml左右牛奶
*吃1/4-1/2酪梨
吃完玩樂 一點多午睡到三、四點不等
起床後吃飯：
水果一丶兩份(如 奇異果一顆為一份)
約50-70g肉或魚或豆腐搭配
成人1/2-1碗煮熟蔬菜
成人1/2碗澱粉類食物(糙米或南瓜之類的）
玩到七八點洗澡親餵母乳準備睡覺

我兒子吃沒那麼多 但肚子也是很大一個...~連托嬰主任都說 他肚子真的好大XD(就是吃飽後肚子整個凸出來)