[懷孕] 適合孕婦的運動課程

作者: smiledoris (小蝦)   2018-07-26 21:47:46
孕前有慢跑習慣,跑過半馬,成績兩個半小時左右;
希望課程內容:肌力訓練、飛輪、有氧課程,
暫不考慮孕婦瑜伽(個人喜好,勿戰)
目前懷孕第七週,除了多走路以外還不敢跑起來,
雖然孕期才剛剛開始,但已明顯感覺到身體變得很容易累、
很容易喘,嗜睡嚴重、體力大不如前、肌肉開始鬆弛......囧,
想說先來物色12週以後的運動課程,有繳錢應該比較會乖乖上課,哈哈!
自己做了點功課,扣除掉遍地開花的孕婦瑜伽以外;
目前有看到「台安醫院」以及「板橋艾瑪孕動適能」有開設相關的課程
可是都離我好遠啊 XD
想請問板上的大家:雙北是否有大家推薦,
適合孕婦的運動課程?(若離七張、大坪林近更好)
先謝謝大家的建議了^_^
作者: caramelputin (bobo)   2018-07-26 22:25:00
台安有孕婦飛輪如果擔心身體,持續快走也是比較保險的選擇我第一胎還是有跑到七個月,第二胎就無法我本身喜歡yoga,但是我一次孕婦瑜珈都沒有上過XD

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