寶寶目前6m，大概從3m開始固定睡覺作息時間，時間如下：
06：30第一餐奶奶
08：30～09：30：小玩+小睡一下
09：30～10：30：吃副食品+第二餐喝奶
11：30～13：00：小玩+小睡（不一定睡
）+洗澡
13：30～14：30：副食品（這餐點心沒有每天吃）+第三餐奶奶
14：30～17：30：睡覺，不一定睡滿3hrs
17:30：第四餐奶奶
以上08：00～18：00都是在保姆媽咪家
19：00～21：00：這段時間回到家會讓他小玩，可是寶寶有時很愛在19：00～20：00間睡
覺，愛睏不讓他睡會灰灰
21：30：第五餐奶奶
22：00～24：00：哄睡，有時喝完奶哄一下睡著，有時搞到快24：00才肯睡，但睡著就是
到隔天06：30那餐起床喝奶，聽很多同事都讓寶寶20：00前就入睡睡到天亮，覺得好厲害
，我也想讓寶寶早早睡，不過好像都沒辦法，請問怎麼調整比較好？