出生我們是睡嬰兒床，會在房間等到睡著才出去，
9m多換成大通舖，一開始會讓她們躺平哄睡，
但是強迫躺平常會大哭，
爸爸和我覺得心累，乾脆放她們自由，
九點關燈大概十點左右會想睡就乖乖躺好睡了，
到現在已經快一年了。
現在因為晚餐吃得比較多，也比較愛玩，
關燈時間都接近十點了，
沒想到居然還是玩到十一點才睡，有時甚至更晚，
因為是雙胞胎，老公和我雖然不陪玩，她們兩個自己可以玩得很開心，
還會去吵醒另一個快睡著的 QQ
小朋友太晚睡是一個問題，
老公和我都綁在房間也是問題，
我們哄完小孩還要遛狗，家事也要做，
每次拖到十一點半還無法從房間脫身都讓我覺得今天又不知道幾點才能睡了...
有試過一個人陪睡就好，
但姊姊黏爸爸、妹妺黏我，
如果關燈後其中一人在外面，小朋友就會一直哭...
我們現在商量是決定關燈後講故事，陪她們躺一下（但她們可能跑來跑去），
然後看起來比較不那麼活力十足時說晚安再離開房間，
主要是想說漸進式啦，
還是其實不需要漸進式，就是離開就對了？
昨天快十一點兩個人完全沒有入睡跡象，
我實在受不了就拉爸爸離開房間，
結果姊姊居然一聲不吭就睡著了，
但妹妹斷斷續續哭了一會才睡，
我在想，就算爸媽不陪玩，我們人在那裡她們都捨不得睡吧？
不過早上起床時妹妹莫名哭好久，
我們又擔心是不是昨晚睡前情緒影響？
（而且去托嬰也哭了，平常只有生病黏人才會這樣）
寫得很流水帳...重點是我們還是想戒陪睡的，
不然老公和我也幾乎沒有相處時間，
不知道有什麼好建議嗎？
另外托嬰午睡現在是約1.5小時，
晚上從十一點左右睡到早上七點多，算起來真的很少...
減少午睡有用嗎？但我又怕沒午睡整體睡更少 QQ