[懷孕] 懷孕12週,被檢查出D3嚴重不足

作者: yenyen365 (yenyen365)   2018-09-08 12:04:24
自己沒有做D3檢驗前,從來沒想過自己嚴重缺乏
但幸好有即時發現,趕快補充~
本來也一度質疑做那麼多自費檢查 是不是自己嚇自己
因為朋友去大醫院,很多自費檢查項目根本就沒有
但某個程度也很慶幸自己最後選擇有做
那怕只是媽媽求安心也好啊~
有圖好閱讀網誌版
http://yenyen365.blogspot.com/2018/07/12d3.html
看BBS文字版也OK,從這裡開始唷~
懷孕12週 / 終於跨過第一孕期
剛從太魯閣渡假回來,就收到婦產科的簡訊通知,説檢查顯示我我D3攝取不足,請我回衛
教室諮詢。朱公子則是一直催促我那要買啥補充,但因為簡訊上並沒有說我缺乏多少、要
補充多少,所以決定還是等回診看報告再來決定買劑量多少的D3。
自從拿到媽媽手冊之後,回診的順序就變成,報到之後衛教室會先給你一張驗尿的試紙,
主要是要測試孕婦飲食有沒有太鹹、太甜等問題,試紙有兩格,是偏藍綠色的,只要沒有
變成其他顏色(像是咖啡色之類的)都沒有問題。
https://imgur.com/HjV1JiC
驗完尿之後,就進入孕婦最害怕的量體重跟血壓。菡生的體重機看起來超級高科技,只要
坐著就可以測量體重,但想想也是,孕婦到後期,肚子越來越大,媽媽一定也會很想知道
自己的體重,站著量要是媽媽一個重心不穩,也是很危險。而且體重機量完後,就可以直
接量血壓,超級方便的。
懷孕以來,反胃的狀況讓我晚上自動減少食量,所以前三個月體重基本上沒有太大變化,
甚至一度還減輕了1-2公斤,但因為小豬仔前三個月有自帶便當,比起那些孕吐超嚴重的
媽媽們,我已覺得我幸運很多。
驗尿、量體重、測血壓都完成後,就進入衛教時間,護理師先就目前已經滿三個月的狀況
跟我做了大概的說明,包括現在已經進入穩定期啊,雖然危險性降低很多,但還是要多留
意,除了葉酸之外要開始多補充鈣啊,如果水腫該怎麼辦啊之類的。
然後就開始拿出上次報告的結果說明,不過據網上孕婦們流傳的「沒消息就是好消息」來
看,的確如此,其他包括像是SMA、X染色體、葉酸代謝等之類的,都順利過關。
https://imgur.com/0uKRn6I
護理師講到D3的時候,明顯一頓。他說媽媽你一定要去補充D3唷。
因為一般來說D3的數值30-60是理想值,不過好像因為現在女生多半坐辦公室,曬到太陽
的機會低,加上都會防曬,所以數值通常會在20~30,這種狀況就是多曬一點太陽或是補
充一些些D3就好。
但我是9.22,我足足差了4倍!D3不足會有什麼影響,網路上蠻多專業文章的,以前蠻少
會聽到孕婦特別補充D3,但這幾年好像因為越來越多研究報告顯示,國內也蠻多D3補充品
可以購買,甚至寶寶出生初期也有媽媽會買來補充。
護理師建議,一般媽媽可能只要再多補充400IU一天,再搭配曬太陽就好,但我的數值實
在太低太低,所以最好一次補到足,建議一天補充到2000IU,有推薦可以去藥局看一下,
然後提醒我孕期多曬太陽,同時要多補充鈣。
然後也詢問進入下個孕期後,有其他的自費產檢項目有沒有決定要做哪些,像是抹片、子
宮頸長度之類的,不過最重要的就是初唐檢驗,但因為我是台北市民的原因,護理師也不
會強迫推銷一定要做其他自費產檢項目。
做完衛教之後,就準備進診間啦。因為上一週才為了要拿安胎藥有再回診,知道小豬仔狀
況穩定,12週回診當然也保持著放鬆的心情。不過因為這週邱醫師跟一些護理師安排了員
工旅遊(醫師跟護理師真的都要好好休息啊~) ,所以這週的回診本來就是安排給郭醫
師複檢。
郭醫師是個年輕、又有活力的女醫師,而且也非常漂亮唷,雖然年輕,但之前曾經在新光
醫院婦產科服務多年,給她看診有種很自在的感覺。
一進診間,郭醫師看了一下病例就問出血的狀況還好嗎,聽到都是褐色的分泌物後,就笑
著回答,那應該就沒大礙了,但看一下超音波,寶寶的狀況怎樣。進超音波室之後,我們
第一次看到寶寶在動耶!
真是把我跟朱公子逗得很樂,之前照超音波的時候,其實都不太確定是寶寶在動,還是因
為超音波的探頭在移動,所以寶寶看起來姿勢不一樣,但這次產檢很明顯的看到寶寶正在
動來動去,還在抓自己腳指頭做瑜伽呢!
郭醫師一看到也笑著説,寶寶怎麼那麼可愛,快來~幫他拍一張紀念照。郭醫師一度想要
幫我們先偷看寶寶的性別,但小豬仔腳一直動來動去的拍的不是很清楚,可是看起來腿間
沒有明顯的突起,郭醫師很保留的說~那應該女生的機率會高一點點。
心跳聲也很正常,血塊雖然還有一點點,但已經縮小很多,一切都很穩定!接下來只要維
持愉快的心情,補充該補充的營養,正常吃喝休息就沒的大礙了!
出診間的時候,其實已經半夜12:30,但外面還是有很多孕婦正在候診。
本來會有這種看到半夜的情況,通常只出現在邱醫師的門診,午診看到晚上9~10點,夜診
當然就會看到晚上1點多。郭醫師幫忙消化一些邱醫師的例行產檢,想來應該也會一路看
到凌晨,但即便已經看了4、50個病患,郭醫師也一樣親切。
我還跟朱公子說,他看到小豬仔在抓腳的時候,就跟我們一樣驚呼「好可愛唷~」有種很
親切的感覺,不然他們每天在診間應該看過的嬰兒超音波也不少,但還是很熱情,真得好
厲害!
https://imgur.com/eBWezDi
回家後就開始研究D3啦!其實收到簡訊之後,就在研究D3的營養補充品,看到台灣多半都
是推薦用滴劑為主,一滴劑量大概是400UI的劑量,但網路上很多孕婦跟媽媽分享,用滴
的其實不太好控制,給寶寶吃可能還好,但自己吃很容易滴到外面,加上國內販售的品牌
跟國外直接買價差有點大,所以本來就決定上iHerb買,再加上自己要補充的劑量,換算
下來一天要5~6滴,所以決定就不再藥局購買,回家再做功課。
剛好iHerb有做活動,滿1800台幣左右,就順豐快遞免運費。就連妊娠油、鈣片,還有一
些小零食一起買,iHerb上面的選擇蠻多的,而且都有評價可以參考,購買前可以多比較

因為我D3的量一天要補充到2000IU,加上我也要開始吃鈣片,有些鈣片裡面也會有D3,所
以我買了Doctor's Best D3 1000IU,再搭配Nature's Bounty的綜合鈣片一起吃,因為綜
合鈣片裡面也有600IU的D3,再加上我本來吃的孕婦維他命裡面也有一些鈣片,我又有每
天喝牛奶,綜合起來應該差不多,也不會有攝取過量的問題。
(維他命D,成人及8歲以上的兒童最高安全攝取量為4000單位/天)
(我買的牌子是 Doctor's Best, 他有分1000IU、2000IU,我後來第二次就買2000IU,他
膠囊很小顆,很好吞~)
還蠻推薦大家上iHerb上面挖寶的,雖然美國檢驗的嚴謹度沒有歐盟高,但畢竟選擇多很
多,包括有些素食媽媽、或是特殊補充品,上面幾乎都找得到。甚至連國內一些代理進口
的媽媽用品上面也都有,而且價格絕對讓你覺得花時間研究一下海外購物很值得!
加上他又是全中文介面(雖然有些翻譯很怪,但意思大概對啦),要運費也不會太多,還蠻
推薦大家可以用用看,注意每次購買不要超過2000課稅上限,要繳稅的機率就低點。(我自己大概都買1800上下)
我自己還有用ShopBack的現金回饋網連過去購買,雖然不多,但一來一往之間也是省
下一些些錢。畢竟生小孩真的好花錢,錙銖必較是當老母的第一道功課啊!

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