問一個蠢問題，之前產假期間都沒穿內衣，導致睡衣偶爾會出現10元溢乳痕跡，所以開始穿哺乳內衣加溢乳墊，但因為是少奶媽媽又全瓶餵，都不會感覺溢乳墊濕濕的，也不會感覺胸部癢之類的，變成我一個星期才換一片，爬文後知道會產生細菌有點嚇到，請問大家更換溢乳墊頻率為何？
另外大家擠奶前除了洗手，乳頭會擦拭過嗎？我都沒擦直接擠耶@@這樣可以嗎？

溢乳墊乾乾的不代表沒吸收到水分，一天至少換個兩次吧，一週感覺已經成為培養皿了

奶多的時候一天換兩三片，現在供需平衡了一天換一次（洗澡時換），我親餵前也只有洗手而已。