※ 引述《Mstiramisu (提拉米蘇)》之銘言：
: 大家好
: 吃飯這件事已經困擾我一陣子了
: 不知道大家有什麼建議
: 文章可能有點長
: 請大家見諒
: 下班後到家
: 平均要花1-2小時車程
: 桃園台北開車往返
: 常常下班時間都在塞車
: 到家後再煮飯最快都七點
: 而且我不太會煮菜QQ
: 結婚後才開始學煮
: 只會煮簡單的菜色
: 冰箱沒菜也常去全聯買
: 懷孕前我都隨便吃
: 懷孕前三個月還在安慰自己
: 寶寶在吃便當
: 隨便吃應該沒關係
: 四個月後我壓力突然好大
: 覺得自己常常外食
: 對寶寶好糟糕
: 所以都勉強自己下班煮飯
: 最常發生的結果是
: 晚餐都在煮飯
: 煮好的菜變成隔天午餐
: (帶便當)
: 當天晚餐就在煮飯中度過
: 煮完也覺得好累不想吃
: 或是晚餐吃水果
: 或是吃一些便當帶剩的菜
: 先生的工作更忙更累
: 高壓環境導致他回到家常常先睡覺
: 才有辦法度過剩下的晚上
: 他除了煮飯以外家事全包
: 所以不是補眠的時候
: 他都在做家事
: 等他做完我也差不多煮好
: 然後我們各自都很累
: 收拾完洗澡後
: 他要再讀書準備考試
: 他的工作必須一直讀書
: 常常讀到凌晨睡覺
: 所以也沒辦法請他煮飯
: 他常常不吃晚餐(減肥)
: 所以沒有一定要準備晚餐給他的限制
: 還有就是我家最近的是全聯
: 沒有黃昏市場
: 有類似夜市的小攤商聚集地
: 晚上約有兩三攤賣菜的攤販
: 可是下班再去有點距離的市場實在好累
: 買完菜再煮飯更累
: 所以幾乎是全聯買一買
: 我發現全聯菜色變化不大
: 而且實在有點貴
: 還有肉類跟海鮮與市場相比似乎不太新鮮
: 常常在全聯買菜
: 已經買到不知道煮什麼
: 不過也有可能是我技術太差
: 但那些菜色也真的是吃膩了
: 也試過假日去菜市場
: 買齊一週的菜
: 但比較晚煮的菜
: 到最後都不新鮮
: 肉擺一週再吃也不是很好
: 我都安慰自己
: 如果帶便當的話
: 至少一天當中午餐是自己煮
: 餐餐之間我盡量吃水果
: 水果一天大概可以吃2-3種
: 我好懷念結婚前有媽媽煮菜的日子哦
: 下班就有得吃
: 而且便當菜色也常常變化
: 現在好佩服媽媽怎麼能辦到
: 菜色有變化又好吃
: 我連衣服都不用洗QQ
: 每天都有乾淨的衣服
: 現在想想我以前根本公主
: 乾淨的衣服跟床
: 還有好吃的飯QQ
: 越說越心酸(我哭
: 現在我就覺得
: 我這個當媽的實在太壞了
: 寶寶在肚子裡
: 我就沒辦法搞到吃飯了
: 他會不會出生之後身體哪裡不健康QQQQQQQ
: 因為我常常外食吃不健康的食物T_T
: 還是他出生之後會容易過敏
: 先生都安慰我
: 寶寶正在訓練自己適應這個充滿化工料理的環境
: (媽媽崩潰
: 先生說寶寶會好自為之
: 在肚子裡就在更新病毒碼了
: 出生會更健康
: 雖然覺得有點好笑
: 但還是好擔心
: 敬佩全天下為母則強的媽媽
: 一小時都能當一分鐘在用
: 真心佩服
可以假日一次多煮幾個便當，
用玻璃盒做的。
我平常下班後
要運動or上課常很晚才回家，
假日所以我都煮4 or 6個個便當，用玻璃盒裝著，通常冷藏3-4天味道不會差太多，菜可
以選耐煮的，像高麗菜，豆類。比較先吃到的便當可以用綠色葉菜類。
便當我帶去公司當午餐，老公則回家就當晚餐吃，因為他中午用飯時間不固定。
早上偶爾就用電鍋煮水煮蛋，地瓜，包子，饅頭...或買現成麵包。前天也可以把水果切
好帶去公司吃，或是去公司切比較新鮮。
多帶一個便當可以少吃一餐外食。
偶爾搭配外食才不會吃膩自己煮的。
平日如果有提早到家，就會煮晚餐。
吃完飯再煮便當，順便站著幫助消化。這樣才不會一回家，煮完都餓過頭，弄太晚才吃。
也可以找比較健康的自助餐店，也是不錯的選擇，大部分的人還是很多都在外食的，至少
一天超過1-2餐。我也有朋友都不開伙的，我看也沒什麼問題。
我朋友看我7個月還常自己煮蠻佩服的，但最近感覺比較容易累，備料完都累了，哈哈。
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