最近聽到不少朋友說，長期外食對媽咪跟肚子裡的小孩都吃得不健康
菜沒有洗、油沒有換、碗不乾淨或者免洗餐具有塑化劑…
聽得越多就覺得擔心，媽咪吃多了這些不健康的東西，怕小baby也會一起吸收
所以我跟最近懷孕的同事說，能自己煮就自己煮，雖然有時候下班回家真的很累…不過為
了自己跟肚子裡孩子的健康還是要開伙，至少能自己把關健康。
最近也比較常聽到婆婆媽媽她們說菜沒洗乾淨的話農藥很容易殘留，而且農藥又不一定代
謝的掉
想問各位媽咪們有沒有一套能把菜洗乾淨的方法可以傳授
同事很怕自己為了健康在家開伙，結果菜都沒洗乾淨反而把農藥都吃下肚
再幾個月如果受不了油煙味就換她先生煮，不過在這之前她得先學會如何洗菜才行
求各位分享洗菜的方法，幫同事問順便自己也學起來