請問有推薦孕婦可以上的有氧課程嗎？
醫生建議這段時間做些運動之後自然產會比較好生
目前她都走樓梯跟做深蹲，但做久了覺得膝蓋有些負擔
所以我想說幫他問問看像World Gym這種很多有氧課程的健身房
有沒有適合孕婦或是強度低的有氧課程可以讓他上？
還是瑜珈課程會適合嗎？