老婆今天39w+1d，昨天半夜開始不規律宮縮然後陣痛，早上受不了去產房測頻率跟內診，分別是6-8分鐘宮縮1次&開1指. 醫生說等到10分鐘宮縮2-3次再去醫院，老婆目前一樣8分左右宮縮1次，起來走動時容易痛，請問各位媽咪有推薦的按摩或舒緩的方式嗎？謝謝大家～～