最近研究不少補充品資料，主要都在iherb上買
DHA 部分：
1. Nordic Naturals挪帝克是全球魚油第一品牌，專門生產魚油及相關產品。Nordic
Naturals產前孕婦專用的DHA，其他成分都是不含"rosemary extract" 迷迭香萃取物，
至於沒標示產前專用的(如產後/兒童/Xtra/ Pro等)DHA則會添加，迷迭香的香氣可使人
感覺清爽，但"懷疑、可能"導致平滑肌收縮造成初期的流產及晚期的早產。
有疑慮者請斟酌考慮。
2. Nordic Naturals產前孕婦專用的DHA，其每日建議2顆之DHA/ EPA含量為480/205mg,
若覺得劑量太高斟酌減量只吃一顆就好；如果對EPA的抗凝血功能擔心，認為可能造成出
血不止，那建議可選擇Carlson Labs/ Garden of Life/ ChildLife這幾個牌子，其EPA的
比例較低，還是有疑慮的話就只能選擇完全無EPA的藻油了。
我個人是覺得藻油是專給素食媽媽用的，只是商人誇大EPA的壞處來推廣藻油。
難道產婦都不吃魚的嗎?
3. 要高CP值可考慮California Gold Nutrition這個牌子
孕婦維他命部分：
台灣常見的孕婦維他命很多，就不多說了，我自己是買孕哺兒的新包裝，
主要是考慮維生素A完全以beta-胡蘿蔔素代替，
可吞可含可嚼，味道酸酸甜甜沒有奇怪的氣味，價格也蠻實惠的。
iherb網站上的話則推薦 New Chapter、Garden of Life、MegaFood、Country life
等大品牌的天然有機食品萃取維他命，價格會稍高，但還是比台灣的孕維便宜
要注意的地方：
1. 維生素A來源是否為beta-胡蘿蔔素
2. 維生素E來源是否為天然(d-alpha-tocopheryl) d-α生育酚
如果是合成的，會寫(dl-alpha-tocopheryl) dl-α生育酚
3. 各成分的比例，不是越多越好，有些明顯超過正常每日攝取量的幾十倍
(特別是B群)要多小心。
4. 成份來源是有機食物或一堆化學合成的....
5. 我在做功課的時候發現各大廠牌都會出孕婦維他命/女性維他命，我就一直在想
這之中到底有何差別，仔細比對之下，會發現除了成份在比例上有些許調整之外
通常女性維他命會有額外添加香草，如：蘆薈萃取物、馬尾草萃取物，
而孕婦維他命會特別把這些拿掉，避免有影響胎兒的疑慮，以上就自己參酌了。
其他：D3/ 卵磷脂/ 礦物質/ 益生菌部分：
D3：推薦 Now Foods、Doctor's Best、Healthy Origins(劑量、顆數選擇多)
建議驗血液中維生素D含量(25-OH Vitamin D)再依醫生指示補充適當劑量
維生素D為脂溶性，過多無法自然排出對身體也不好。
卵磷脂：推薦Now Foods的向日葵卵磷脂或非基因改造卵磷脂系列。
礦物質(微量元素、鐵劑)：補充鈣的同時建議鎂也應該一起補充，而非只補鈣，
相關資料請上網搜尋
https://news.sina.com.tw/books/know/barticle/18918.html
http://www.relativehumanity.com.tw/Ca+Mg.htm
Country Life、Solgar等大廠牌都是不錯的選擇
但是要注意鐵和鈣有互相影響吸收，建議分開選擇。
微量元素特別推薦Healthy Origins,因為他都是用螯合技術，較易吸收，比例也較平均。
益生菌部分：
推薦California Gold Nutrition CP值高，如果是女性專用益生菌，
需含Lactobacillus reuteri RC-14菌種，則推薦Jarrow Formulas品牌
這是最近自己做的功課，分享給大家參考~