請問各位媽咪們，
你們寶寶長睡眠上床時間是幾點啊？
我困擾的是小女下午小睡如果提早醒的話
我當天晚上就會提早讓她上床睡覺
譬如，下午三點半睡覺四點半起床的話
我就八點半睡前奶，九點前睡覺
如果是下午五點起床，就九點睡前奶，
九點半至10點睡覺
但提早睡的結果就半夜起來時間也提早，
導致早上起床時間也提早
根本無法固定第一餐時間啊啊啊
但不提早睡的話，睡前清醒時間太久
有時候會歡歡，
然後當天半夜起來12345次（心累
請問大家都幾點上床睡覺
又幾點起床然後第一餐時間是幾點呀？