你知道：發育中的小孩應該吃得比大人多嗎? 一個國小2年級的男生，
每天建議攝取熱量約2,100大卡，遠高於58公斤、想減重的媽媽
每天只能吃1,450大卡，多出整整2.5碗飯的熱量！
但是想長高，不只熱量要吃得夠，吃什麼也很重要。一杯700cc半糖珍珠奶茶的
熱量就快600大卡，甚至有些小孩把飲料點心當正餐吃，
早餐第一口咬下去的是巧克力吐司，配的是含糖奶茶。
孩子身高有3/4是遺傳、若要把握剩下的1/4關鍵，一定得從飲食和作息著手。
但是，關於幫助孩子成長，爸媽可能從到底怎麼吃?吃什麼?身高多少才算合格?
外食怎麼挑?吃補品有用嗎?各種營養方面的問題，你是否只會Google
東找找西看看來為自己惡補? 這一次，就讓 Cofit兒童營養師吳欣茹
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