目前寶寶米精及麥精都吃過了，
之前因為常便祕，所以吃黑棗麥精有改善
但店員跟我說，吃麥精容易過敏，也可能脹氣
叫我改買黑棗米精
可是米精好像就是白米澱粉而已
感覺麥精纖維比較多
之前好像也有人說吃米精易便秘
不知這兩者米精，麥精哪個推薦呢？
我不確定上述有無錯誤

交替吃