寶寶作息
7:00-8:00起床喝奶200ml
8:00-11:00在家跑來跑去玩玩具或是跟我出去買菜
11:00中餐（大概是250ml的燉飯質地）
12:00喝奶100ml然後午睡
14:00起床（要叫醒不然會一直睡）
14:00-16:30親子館
16:30-18:30喝奶200ml然後換公園或社區中庭繼續玩
18:30晚餐一樣250ml左右的燉飯
19:45洗澡
20:15睡前奶200ml
20:30躺平
長睡眠有分離焦慮所以沒看到人都會哭哭
但只要進房拍拍一下就可以馬上睡回去
但最近幾天凌晨四點一定會起來
不是喝奶的哭就是想起床玩但又一直揉眼睛想睡
然後我要把他放倒持續半小時到一小時又會繼續睡到早上
想請問是哪裏需要調整呢？
午睡睡太久嗎？是不是改成1小時或1.5小時？
還是太早入睡？改成21:00睡前奶再睡？
或是真的吃不夠？可是餵過夜奶喝了也繼續玩
應該不會是放電不夠？午睡後一直到吃晚餐前都在外面玩
還是我有什麼沒注意到的，謝謝各位