我是兩胎手擠奶、第二胎幾乎全母奶的二寶媽，我的擠奶狀況分享給您：
1) 手擠奶適合量不多的媽咪
2) 手擠奶的好處是隨處可擠、不用清洗工具
3) 手擠奶的胸部會因為摩擦呈現粗糙、顆粒、暗沉；容易關節疼痛。(解決方式如下)
我因為白天上班，考量職場沒這麼多時間可以讓我擠奶又洗器具，所以雙手變成我的好朋友XD
我第一胎初期嘗試過擠乳器，不管是AVENT或是貝瑞克，都沒有辦法擠的很暢快。有時候看到大嫂可以擠奶器度著、一邊追劇，就覺得好羨慕，因為我的沒辦法貢貢流之外，還要不時喬角度，然後乳柱感覺就像裝了省水裝置一樣，慢慢流XDD
我第一胎大概四個月開始改用手，由於我不是母牛媽咪，那時候每次擠的量最多120，擠到後面也媽媽手了，還要上網去找復健的動作。
第二胎，奶量增加，我自知不是擠乳器的咖，我又回到雙手萬能。第二胎奶量竟然可以全母乳，所以我擠到現在(女兒一歲四個月)、從初期每次150擠到現在每次90的量、也因為有經驗，知道擠完後要伸展手部，所以第二胎沒有媽媽手的情況發生。
唯一兩胎都有的情況是我的胸部，因為手擠摩擦，所以呈現粗糙暗沉還有顆粒的表皮，很醜，讓我都不想正面跟老公嗶嗶嗶嗶XD 但我知道一旦不擠，就會慢慢恢復，所以第二胎也只能等到不擠的那天了。
膠原蛋白我不敢吃，因為我有胸部囊腫，醫生保守建議我暫不要食用；乳液我也有塗，但抵擋不了三小時手擠奶的頻率XD
至於媽媽手，可以上網查復健或是平日保養的動作，我覺得蠻有效。
如果你是奶量大的媽咪，我還是建議你使用擠乳器；如果你跟我一樣的量，如果擔心時間不夠多又不想洗這麼多器具，可以考慮手擠奶XDD