我平常蠻愛戶外運動的也曬不少太陽
自認飲食也滿均衡XD
雖然很多人都說維生素D不用驗肯定不足
我還是想說要測測看
結果這禮拜檢查報告出來
還是被營養師提醒要補充維生素D
看來太陽跟飲食補充真的不夠!!
好奇大家都是選擇吃滴劑還是錠劑呢？
有推薦的嗎?