我稍微google了一下 給妳參考
https://tw.appledaily.com/headline/daily/20120731/34405296
人體將蛋白質分解成胺基酸，過程會產生含碳廢物，此廢物須經腎臟代謝，若喝高蛋白質
飲食，將使含碳廢物增多，增加腎臟負擔，並對腎小球、腎小管等造成傷害，長期飲用將
使腎臟功能受損，嚴重時須洗腎，建議不應喝高蛋白質飲食。
人體每天所須蛋白質，約是每公斤體重攝取1公克蛋白質，以體重60公斤男性為例，每日
所需為60克蛋白質，約是6片如手掌大小的薄肉片。因平時飲食就可能攝取肉類、豆類、
牛奶等富含蛋白質食物，因此，平時蛋白質攝取並不會不足，實在不須額外補充，以降低
腎臟受損情形。
https://health.udn.com/health/story/6033/3383269
哪些人不能吃蛋白粉？
1.嬰幼兒
2.青少年和孕婦
3.肝腎功能不好的人
4.痛風患者
※ 引述《mybbbb (一家四口)》之銘言：
: 之前發文網友狂酸
: 前年8月以前我日子過的不錯
: 除了三餐溫飽還娛樂捐錢沒問題
: 但爸爸突然車禍一大筆醫藥打官司
: 媽媽本來就重度精神病又更嚴重
: 常常發瘋抓人亂大便
: 哥哥大嫂完全不理
: 我只能獨自照顧
: 有時很想走但為小孩還是撐下去
: 請網友不要在刺激人了
: 認真詢問
: 婆婆是做安麗的
: 平時沒給孝親費只有過年紅包
: 但婆婆又會反包給孫子
: 其實只包給婆婆不到4千
: 婆婆辛苦拉拔老公長大
: 婆婆被洗腦蛋白粉很營養所以只能買這個
: 希望我們全家都喝才要求1年12罐
: 1個月1罐剛剛好
: 因為沒給孝親費為了讓婆婆開心才買的
: 老公決定的
: 雖然婆婆要求出生就開始喝
: 但我知道不能給寶寶喝
: 只能騙婆婆有喝
: 但現在2歲了
: 才認真詢問能不能喝

健身吃蛋白粉是因為便宜 不是蛋白粉好 正常人有在重訓要吃到體重*2 伙食費會非常高 蛋豆魚肉是最好的蛋白質來源 說健身的人有在健身嗎高蛋白飲品長期喝不會過量 健身是有在算蛋白質量的不是瞎吃你體重60你ㄧ天吃到120試試 不懂不要亂講另外嬰幼兒體重這麼輕 隨便吃點原型食物就可以達到ㄧ天蛋白質量 花不了什麼錢 其實沒必要吃高蛋白而且你買的原型食物來源很多 遠比高蛋白的牛奶弄出來的好 有錢有閒誰不想天天吃牛排吃到體重*2