文長～主要是想請教究竟該如何訓練寶寶自行入睡？
寶寶長睡眠很難入睡，哄睡常常花很久時間，
睡一睡也常醒來哭睡不回去，媽媽已累 ......
<現況>
寶寶5m，目前喝奶作息是走 0930-1330-1730-21:30，
睡前喝完奶盡量會在晚上10點半前送上床哄睡，
實際入睡已是11點多甚至11點半。
最近入睡後1～2小時會閉著眼大哭，安撫後可以繼續睡到凌晨快3點才哭，
接著就是清晨5、6點會醒來哭，睡不回去，可以耗上一兩個小時。
原本4m已經可以睡過夜不討奶，最近都走鐘，會哭醒怎麼樣哄都睡不回去，
塞奶嘴、拍拍、抱起來安撫、橫抱拍屁股、直抱拍背、
坐在大人腿上拍、趴在大人胸前拍、甚至出動大絕招親餵奶睡，甚至泡配方奶餵，
但都不見得可以見效，可能搞兩小時天都亮了才再度睡著，害媽媽沒睡都要瘋了。
白天有三次小睡，分別是：
11:30～12:30 睡 30min至1hrs不等
15:00～17:00 睡 2hrs
20:00～20:30 睡 30min
<關於難入睡>
現在剛滿5m，翻不停且變成喜歡趴睡 ......
運氣好時有幾次白天小睡他翻成側躺，我輕拍他的背讓他睡著，
更多時候是他要入睡前一直瘋狂翻身、旋轉位移、一下趴撐頭抬很高、
一下把奶嘴拔起來拿在手上看，或是兩隻手一直拉身上的衣服或是防踢被，
如果想輕拍他，他會抓著我的手，讓我很難拍，
總之他出頭很多很忙碌，明明就累了，自己把奶嘴拔掉上一秒還在笑，下一秒就開始哭，
或是翻成趴時狂吃手嚕臉唉唉叫，趴著把屁股抬高想往旁邊倒，看起來想翻回仰躺，
但當我出手幫他翻回來仰躺，他又大哭馬上翻回趴。
聽他多次發出想睡又睡不著的哭聲，我就會試圖把他抱起來拍，想哄他睡覺，
不過他現在非常討厭被橫抱哄睡，橫抱就會用力往後拱身子兼大哭大叫，
如果直抱又要碰運氣，有時他會雙手撐著我胸口氣得哇哇叫，外加搖頭晃腦左右張望，
有時又可以頭靠在我肩膀或胸前讓我拍拍睡著。
每晚入睡前都這樣搞好幾輪，睡沒幾個小時又醒來哭，睡不回去，媽媽累慘，
要怎麼調整或是訓練寶寶醒來可以自己睡回去呢？
先謝謝版上有經驗的大家～