目前23w，因為孕婦我本人對牛奶、乳製品有類似過敏的反應
（鮮奶油大泡芙會嚴重鼻塞，吃到含乳糖的鮭魚御飯團都會舌頭刺、腫）
又很沒有咀嚼的動力 沒辦法蘇打餅配水
所以目前除了正餐以外、睡前吃不下但是餓到開始打嗝的時候
都是泡豆漿粉 或是把自己烤的綜合堅果打漿
來灌食/夜奶自己（不喝點啥真的會難過到哭出來）
到目前為止已經喝快三個月了 有點膩…
想問各位前輩還有沒有推薦的不含動物奶、營養一點的沖泡飲品？畢竟目前市面上的媽媽奶粉都是牛奶粉基底的……