兒子目前2Y4M，精力旺盛每天都為他睡眠問題頭痛。
目前的問題是小孩電力充足，早上8點起床後可以玩到下午3點多才沒電，午覺時間控制在
一小時，晚餐後會帶去放電但晚上睡著的時間不知道為何總是要拖到10點半才睡著，就算
下午只睡半小時也是可以撐到10點後才睡著。今天白天出門放電比較累下午不小心睡超過
一小時，結果拖到11點才睡......
最近發現有幾次超過時間乾脆不午睡，結果晚上8點多就睡著了，而且早上起床時間一樣
，長睡眠拉長全天總睡眠時數反而增加。重點是媽媽省下陪哄睡的時間加上小孩睡著後的
自由時間，至少多出3小時可應用。好想直接幫小孩戒午睡啊！
但沒午睡還是有缺點:
1.媽媽會很累
2.小孩吃晚餐時會度菇吃不好
3.傍晚不小心睡著就前功盡棄，或者會歡到不行。
4.之後上幼兒園小孩如果不睡午覺會不會被處罰或虐待，看到很多新聞虐童起因都是小孩
不午休。
請問這個年齡的寶貝，媽咪都怎麼安排作息或者放電呢？有人也不睡午覺的嗎？