※ 引述《sisistar ()》之銘言：
: 原本有訂月中14天
: 但最近開銷很大 考慮退掉月中
: 也不打算請月嫂
: 我是第一胎新手媽媽
: 目前大約13週
: 如果在沒後援的狀況下
: 老公白天要去上班
: 有沒有人能分享一下技巧或經驗呢？
: 有點擔心 但又覺得以前的人都辦得到
: 現在網路資訊這麼豐富 自己也應該辦得到吧......
聽起來很像是效仿外國人不坐月子啊...我人在國外，月子資源有限，無後援，3月中剛剖
腹產來跟妳分享一下。
首先坐月子的真正目的是好好休息吧？當然吃也是要注意但是現在這年代很多月子餐的迷
思都沒有了，基本上就是少油少鹽高營養湯湯水水，不吃加工食品。身邊各國朋友都有，
感覺就是華人坐月子規矩最多...。
妳要先問一下妳自己，妳心中的坐月子是什麼？要吃到月子餐嗎？還是要休息？一般台灣
都是兩者，美國人大概就是休息而已，吃沒有什麼限制。
如果妳根本都不在意有沒有休息或是吃月子餐，只希望撐過去，那妳有一個美國人的靈魂
，請左轉，因為妳只要撐過去就好，跟寶寶一起活下去就好，母奶啦寶寶護理啦家事啦都
是其次，不要睡覺就好了，只是要有心理準備妳會非常非常累，不是現在可以想像的累。
如果妳還至少想要對自己好一點，請考慮以下問題：老公真的一天都不能請假幫忙嗎？老
公願意幫忙嗎？沒有家人有朋友嗎？訂月子餐的預算有嗎？自己會煮嗎？打算怎麼餵奶呢
？有緊急備案嗎？
我自己的例子分享一下，我是剖腹產，基本上從開完刀當天到出院後一個禮拜，我連站著
都很痛苦，睡覺下床上廁所都很痛苦 （醫生開軟便劑讓我不用用力上大號，可是每次都
還是很想死），感覺就像身體被人攔腰砍成一半再接回去，我是弓著腰渡過前兩週的，因
為連站著都覺得肚子很緊要被撕裂了。 然後這麼痛的情況下抱小孩真的更痛苦，更別說
蹲下起身做家事了。 什麼？妳以為小孩都吃飽睡睡飽吃嗎？那妳得抽到天使寶才行，不
然妳得抱著孩子哄整天。
我是覺得，妳可以訂月子餐，或是買月子中藥包，反正吃很好解決台灣這麼方便。休息的
話就是孩子睡妳跟著睡，剩下的給老公，當然首先，妳要有個好老公願意做家事。親餵會
是最佳解，比較不會塞奶也不用擠奶洗奶瓶然而請一定要有備案，因為自然產或剖腹產最
後不是妳能選的，每個人的忍痛跟恢復能力也不一樣。剖腹產沒有好好休息還亂提重物的
話，後遺症是非常麻煩的。
啊如果真的中藥包太貴，我強力推薦妳一道菜，美味高鐵質低熱量發奶又有飽足感—韓式
海帶芽牛肉湯。韓國人生產完會連喝30天，我的韓國女主管第一個禮拜就煮了一大鍋給我
，喝完馬上奶量爆發，重點是海帶跟牛肉都是高鐵質又是天然食材很補，煮法很簡單自己
google。
不管怎樣還是至少希望妳能休息一下，至少ㄧ至二週，也不要為了錢在那邊省的要死，一
輩子才生幾次，照顧老婆小孩男人也要有責任，賺錢支持老婆生產有什麼不對。月子沒做
好是會怨一輩子的，要是把怨氣轉到先生小孩身上就不好了。