產後已經2年3個月，想找時間去運動減肥
下班後卻又要趕著去托嬰中心接兒子
根本實在挪不出來
有時間去跑健身房運動之類的.....
然而，最近兒子開始很愛講話
不時的笑我:大屁股!!!
老公也跟著哈哈大笑附和
你本來就是大屁股啊!!!
也剛好妹妹上個月整骨完，回來分享
妹妹有(長短腳+肩膀高低)很明顯的狀況
整骨完改善很多， 所以一直推薦我快去整骨
至少可以先拯救我的大屁股 ><!!!!
先來說說因為我生了兩胎，雖然都是剖腹產
但是女人在懷孕的時候胎兒在子宮裡擠壓到骨盆
早就把骨盆恥骨位子都擠寬、擠移了
外加我上班工作的性質都是內勤文書
每天坐在椅子上，大約有9個小時吧!!
而且坐姿習慣還是超愛單腳(左腳盤腿坐)
長期下來不只是大屁股大骨盆
還歪一邊、凸一邊，每次脫光照鏡子都覺得自己的骨盆很畸形....
(如圖一:骨盆左較凸出)
https://i.imgur.com/iaUz7Jd.jpg
和老公討論妹妹整骨的事
他也叫我快去試試，因為他也很想整一整
看長期下來可不可以長高XD
所以上週日就請妹妹幫我預約一起陪我去整骨囉!!!
分享當天整骨心得
媽咪們如果有需要也可以參考看看
整骨時間大概是30-40分鐘
建議穿簡單的T恤+舒服的運動棉褲
整骨師傅叫Alan
當天他和我介紹他處理整過各式各樣數千
種的案例，也領有合格認證證照
要我放心交給他處裡
也希望能改善我的大屁股狀況
他一開始他也先詢問過我生過幾個? 生產方式?
接著在用人體骨盆書冊圖片和我解釋骨盆凸出的原因等等...
整骨前，也先幫我量臀圍紀錄前後差易(這真的很重要!!!)
及我自己要求要拍張正面照片 我的天啦!!!真的是大屁股耶..!!! 105公分 >////<
(如圖二:整骨前)
https://i.imgur.com/fMgusuf.jpg
整骨前，會先幫你按推鬆軟旁邊的肌肉
才開始整骨，整個過程感覺有點痠痠的
但是還能接受，原本還很害怕會痛到大叫之類
(如圖三/四:鬆肌照)
https://i.imgur.com/x0LrAKj.jpg
https://i.imgur.com/uo7N5qs.jpg
師傅整骨時，也和我分享減肥的方式
聽他說他也常剛瘦了14~17公斤，
不論是飲食上的改變或是運動
都能和我分享，也鼓勵我除了整骨外
加上運動， 會有更大的效果唷!!
此外也和我說，什麼運動姿勢
會造成骨盆歪移，建議要避開不要做
並親自帶我做一些動作也能讓骨盆位置縮回及維持
我一定會記得師傅交代的
最後我也特別強調我左邊骨盆比較歪偏這點
師傅也在這一部分特別幫我加強做處理
結束起身，我超期待再量量我的臀圍....
此時，整骨師量完瞪大眼睛看著我
他自己都嚇到有這樣的結果
(如圖五:整骨後)
https://i.imgur.com/GU52BiA.jpg
105>101......前後少了4公分!!!!!!!!!!!!!!!!!!
不虧是.....「專業整骨盆達人Alan」啦!!!!!
灑花中~~媽媽我好開心啊!!! 101公分耶~~
接著又再拍一張正面照，比較前後差異性
兩張圖擺在一起看，真的有差耶!!!!!!
師傅還說，下次來一定會在有明顯的進步
要我乖乖回家做維持的運動
結束後，立馬和老公分享
並且和老公預約下次幫我帶小孩時間
我還要在來多整幾次
畢竟我好幾年沒穿過牛仔褲
好想塞回櫃內捨不得丟棄的牛仔褲
看來我真的要好好努力了~~~~~
補上最後一張 前後正面對比照
(如圖六:整骨前後)
https://i.imgur.com/391CCCL.jpg
分享給產後需要的媽媽們，如果真的有需要
可以上網搜尋他的名字然後自己預約看看～
別跟整骨師介紹我這個大屁股媽媽
整骨師說他每天整太多人
不會特別記得我啦!!! 人家我會害羞啦~~
畢竟大屁股不是什麼光榮的事 XD~~~