女兒即將滿1y了～～
在11m半月前幾乎都是23:30後睡
調了很久現在終於22:30前入睡
目前作息是
9:00-10:00起床吃早點
12:00午餐
14:00-16:00午睡
16:00點心或120ml奶
18:30晚餐
22:30前入睡/240ml奶
04:30喝奶/120ml
想請教
凌晨12點後女兒會起床1.2次
趴在嬰兒床欄ㄏㄧ
我把他抱到大床睡就睡著了
該怎麼改善他一夜好眠QQ
還有
凌晨4:30那餐奶想戒掉
該怎麼戒或要怎麼調整作息呢