寶寶剛滿4個月，最近很明顯感受到清醒時間變長（由原本1-1.5hr到1.5-2hr)。原本睡到
下午4點喝奶，5.6點左右會小睡0.5-1hr，8點半左右進入長睡眠。這兩天5.6點左右的小
睡都不睡，一直到7點餵奶才邊喝邊睡（已經清醒3小時）。想說提早長睡眠到7點開始也
不錯，可是寶寶還是把這次當小覺，半小時就哭醒，長睡眠整個延後到九點多快十點才睡
，感覺累過頭很歡。
想請問大家這樣作習要怎麼調整才能讓寶寶在八點半之前進入長睡眠？嬰兒好難懂......

為什麼要調整 這麼小

要給他只有長睡眠才有的睡眠儀式

剛po完5M作息請益文的媽媽覺得同感><

我們現在還在夜奶...自由發展了

我家寶寶也5m，最近進入長睡眠前也會掙扎很久，以前八點前就會入睡，現在已經變成九點，他會瘋狂揉臉安撫自己，常常要揉半小時以上才睡得著，然後十二點左右又會唉唉叫，有時候我會給奶，有時候他叫幾聲又自己睡著了