我們家是6歲姐姐3歲弟弟，大約姐姐兩歲多就開始跟老婆討論是否要給孩子甜食跟飲料
，一度很嚴格都不給，後來聽了一個真實案例，某個孩子在上課時看見老師不小心把糖
果打翻，結果衝上去撿地上所有糖果一直往嘴巴塞，因為他們家是完全不給零食，他其
實壓抑很久，聽完讓我感觸非常深。
因為姐姐很常收到長輩給的甜食，不是被我們拒絕就是先收下來再丟掉，其實姐姐幾乎
沒吃過甜點，偶爾感覺她有點渴望，所以後來我跟老婆就開始討論這件事，完全禁止或
許會導致孩子過高的慾望，所以我們開始適度解禁，偶爾讓她喝一點飲料，或是糖果，
如果發現她不愛，就直接跟她說，不喜歡就不要喝沒關係，也開始跟她教導食物營養的
重要性（蛋白質，澱粉，醣類，維生素，水，對健康的重要性）
而且再三強調不論是誰給的食物，一定要先問過爸媽才可以吃，這是為了安全很重要的
一件事，而甜食或飲料一天最多一次，或是昨天吃過今天就不再吃，幾次之後姐姐真的
都能完全做到，也會在長輩給飲料甜點零食當下，自己思考能不能吃，如果不能吃她就
會直接拒絕而不會再來問我們（如果是很喜歡的，就會說能不能收下明天再吃），現在
弟弟也跟著姐姐一起，剛開始當然無法像姐姐一樣，幾次之後就會模仿姐姐，現在就都
會來詢問我們是否可以吃（飲料部分就比較沒這麼嚴格，幾乎就是跟著爸媽一起喝一點
點，偶爾才會買一瓶讓雙寶分著喝）
大人們都會誤會孩子非常熱愛零食飲料，其實很多時候慾望的高漲是來自於禁止，適度
的讓孩子親身感受，其實孩子不愛吃的零食或是飲料，他們當下嘗過之後就會放棄，因
為對他們來說不會錯過不再，下次還是有其他機會品嚐自己可能喜歡的新食物（像我家
弟弟就非常不愛吃蛋糕，姐姐不愛吃某些餅乾，有些大人都以為是我們不給，試過幾次
才發現他們是真的不愛）